Le massage sportif

David Grand dispense une formation au massage sportif à Villerest dans le département de la Loire (42).

Le massage bien être du sportif est une technique variée et rigoureuse qui se pratique à l'huile sur table.

Cette approche manuelle aborde spécifiquement le corps des personnes qui sollicitent la performance physique et mentale, notamment dans l'entreprise ou de toute autre personne en recherche de tonification.

Le massage bien être sportif permet de découvrir une richesse de flux sensoriel qui éveille, stimule et apaise la personne et apporte du bien-être, de la détente.

Au-delà de l'aspect physique, le massage bien-être du sportif, adapté à la situation, amène une relaxation mentale profonde et réduit l'anxiété avant les compétitions.

Il a une action de réconfort et de récupération après une épreuve sportive et/ou corporelle artistique, c'est une pratique profonde qui relaxe efficacement les muscles, mis à rude épreuve pendant l'effort sportif.

Il a aussi une action de tonification avant l'effort physique en préparation de l'effort musculaire afin de stimuler l'afflux sanguin et de réveiller ainsi les muscles en douceur.

Ses diverses techniques, adaptées aux besoins de chaque discipline sportive, aident à améliorer flexibilité et ampleur des mouvements, à diminuer la fatigue physique et mentale.

Les objectifs de la formation au massage sportif sont les suivants :

  • Acquérir les différentes techniques du massage bien être du sportif.
  • Intégrer de nouvelles postures sur la table de massage pour pratiquer avec puissance sans se fatiguer.
  • Identifier et accompagner la libération des tensions posturales et émotionnelles pour gérer le stress.
  • Maîtriser les techniques spécifiques (tonifiantes et relaxantes).
  • Réaliser un protocole complet et modulable en séances plus courtes.
  • Adapter la pratique : temps, technique, profondeur, puissance et rythme.

Le contenu de la formation au massage sportif est le suivant :

  • Précisions concernant l'éthique et la déontologie du toucher : importance du Cadre, des limites, du respect de la personne.
  • Présentation de la structure d'une séance.
  • Apprentissage du protocole complet.
  • Voir les techniques utilisées : Percussions, frictions, étirements, pétrissages...
  • Voir l'adaptation des manoeuvres spécifiques : autoblocage, rééducation du mouvement...
  • Le développement de la qualité d'écoute tactile.
  • Questions-réponses.
  • Acquisition d'une série de mouvements permettant de tonifier le massé.
  • Bilan de formation.

Les démarches pédagogiques de la formation au massage sportif sont les suivants :

  • La pratique : suite à une démonstration, chaque participant successivement donneur et receveur s'entraine à pratiquer un enchainement précis.
  • Des tables rondes encouragent les échanges (questions-réponses) entre participants et formateur.
  • Lors de la formation, l'accent sera mit sur l'assimilation des connaissances et sur leurs applications.
  • Un bilan de stage sera établi pour évaluer l'efficacité de la formation.
  • A l'issue de chaque module suivi, les stagiaires recevront une attestation mentionnant l'intitulé du module et le nombre d'heures effectuées.

Matériels pédagogiques de la formation au massage sportif :

  • Un livret théorique avec visuel et explicatif est donné aux stagiaires pour une meilleure compréhension et intégration de la série proposée.
  • Tables et huiles de massage à votre disposition (lors de votre formation).

Matériels à prévoir pour la formation au massage sportif :

  • Une tenue souple et confortable, une grande serviette, une paire de tongs d'intérieur.

Le tarif de la formation au massage sportif est le suivant :

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